Сушки – это традиционный продукт, однако они всегда делались только из твердых сортов пшеницы.
Сушки более калорийны, чем белый хлеб В сушках больше калорий, чем в обычном белом хлебе: до 400 ккал на 100 г. В белом хлебе – 230-250 ккал.
Сушки долго поддерживают чувство сытости У сушек низкий гликемический индекс, инсулина вырабатывается меньше, и мы долго не хотим есть. Поэтому 2-3 сушки в день не повредят худеющим.
Сушки предупреждают появление ранней седины Сушки богаты витамином В4, холином. Много калия, антагониста натрий, магния, меди. Медь необходима для нормального функционирования печени, а также этот элемент защищает от ранней седины.
no subject
И вот еще интересно про сушки:
Сушки – это традиционный продукт, однако они всегда делались только из твердых сортов пшеницы.
Сушки более калорийны, чем белый хлеб
В сушках больше калорий, чем в обычном белом хлебе: до 400 ккал на 100 г. В белом хлебе – 230-250 ккал.
Сушки долго поддерживают чувство сытости
У сушек низкий гликемический индекс, инсулина вырабатывается меньше, и мы долго не хотим есть. Поэтому 2-3 сушки в день не повредят худеющим.
Сушки предупреждают появление ранней седины
Сушки богаты витамином В4, холином. Много калия, антагониста натрий, магния, меди. Медь необходима для нормального функционирования печени, а также этот элемент защищает от ранней седины.
Пьедестал почета по количеству меди
1. Сушки, 500 мг меди
2. Ржаной хлеб, 220 мг меди
3. Пшеничный хлеб, 180 мг меди